.png)
PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK
Farklı kültürlerden ülkemize gelen misafir öğrenciler zaman zaman psikolojik desteklere, özel bir sırdaşa ve tavsiyelere ihtiyaç duymaktadırlar. Dernek olarak önleyici bir psikoloji danışmanlık yapmaktayız. Öncellikle çevrim içi gerek görülmesi halinde yüz yüze görüşmeler yapılacaktır.
Aşağıda bireysel hizmet alanımıza giren birtakım bireysel sorunlar sıralanmıştır. Bunlar belli başlı örnek sorunlar olarak yer almakla beraber hizmet alanımız sadece bu sorunlarla sınırlı olmamaktadır. Ancak her konuda destek sağlanmamaktadır. Aşağıda yer alan konulardan Farklı bir psikolojik desteğe ihtiyaç duyarsanız derneğimize ulaşarak bilgi alabilirsiniz.
*Mutsuzluk (Genel)
*İsteksizlik (bir çok şeye karşı)
*Enerji azalması (ruhsal, zihinsel, fiziksel)
*Karamsarlık (genel)
*Üzgün hissetme ve sık ağlama hali
*Ümitsizlik, çaresizlik düşünceleri
*Kararsızlık
*Alınganlık (abartılı hassasiyet)
*Öfke (sık ve aşırı)
*Öfkeyi kontrolde zorlanma (sözel ve fiziksel saldırganlık)
*İştahda artış veya azalma (aşırı)
*Uyku sorunları
*Dikkat ve hafıza sorunları (yoğun düzeyde)
*Konsantrasyon (odaklanma, dikkati yoğunlaştırma) sorunları
*Özgüven eksikliği (yetersizlik, başarısızlık algıları)
*Sosyal etkinlikte azalma (belirgin sosyal izolasyon)
*İçe kapanma, duygu ve düşüncelerini baskılama
*Kaygılı olma (yoğun düzeyde)
*Olumsuz olasılıklara odaklanma
*Sürekli tedirginlik (kötü bir şey olacak beklentisi)
*Abartılı korkular (sağlık, gelecek, aile, iş vb.)
*Yoğun stres (olaylarla orantısız)
*Takıntılar (olayların olumsuz yanlarını aşırı irdeleme)
*Sosyal ilişki korkusu (aşırı çekingenlik)
*Bağımlılıklar (alkol, madde vb.)
*Sınav veya başarı kaygısı (aşırı)
*Ders çalışma ve okula uyum sorunları
*Motivasyon ve ilgi eksikliği (okul, ders)
*Korkular, özgüven eksikliği, bağımlı ilişki
Psikolojik Danışma veya Psikoterapi Süreci
Psikolojik sorunun ön teşhisinden sonra başlayan süreçtir.
Bu sorun henüz klinik düzeyde bir hastalık veya bozukluk aşamasında değilse bir Psikolojik Danışmanlık hizmeti verilecektir. Ancak tedavi edilmesi gereken (klinik) bir hastalık veya bozukluk söz konusuysa Psikoterapi hizmeti verilmeyecek hastaneye yönlendirilecektir. Her iki süreç de oldukça önem taşır. Bazı sorunlar henüz ciddi bir hastalığa dönüşmeden veya kronikleşmeden alınacak bir psikolojik danışmanlık hizmetinin veya bir hastalığın, bozukluğun varlığında alınacak uygun bir psikoterapi hizmetinin ruhsal sağlığımızı iyileştirme ve koruma anlamında çok önemli rolü vardır.
Yaşanan sorunun türüne ve şiddetine göre uygulanacak danışmanlık süresi farklı olabilir. Bir sorunun çözümü için birkaç seans yeterli olabilirken bir diğeri için daha fazla süreler gerekli olabilir.
Seansların sıklığı da ortalama haftada bir seans biçiminde olacaktır.
Devamında ise hedeflenen gelişim, değişime ulaşma düzeyine göre seans aralığı süresi artırılabilmektedir.
Seansların süresine, ortalama bir seans 45-50 dakika kadar sürer. Bu süre bilimsel çalışmalar sonucunda yetişkinlerle bireysel psikolojik danışmanlık seansları için yararlılık, yeterlilik açısından uygun bulunmuş olan ortalama sürelerdir.
Klinik Psikolog Mustafa Sabri ŞAHİN
45 dk.